脑供血不足怎么调理

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　　脑供血不足指的是人脑某一局部血液供应不足而引起的脑功能障碍!脑供血不足的病因多与脑动脉硬化有关，这与年龄、饮食、高血压、糖尿病、高血脂有关，良好的生活习惯可以预防及延缓该病。平时要注意合理饮食，适当的户外活动，保持良好的心态，及早的预防，及时治疗。

　　平时多吃新鲜的蔬菜，如西红柿、水果、洋葱、鱼、黑木耳、少量的醋、干红葡萄酒等，可以起到一个抗氧化的作用，延缓脑动脉硬化的发生。

　　快走、慢跑、散步等每天30到40分钟，每周至少五次或者打打太极拳、垂钓、登山，平时看看电视报纸，做做手工劳作或者是家务，也可以参加一些文体活动，如唱歌、书法、打球，避免情绪激动和过度的疲劳，然后定期进行体检，控制好血压、血糖、血脂等，另外可以在医生的指导下使用一些扩血管的药物，改善脑循环。