腰背疼痛怎么按摩

2019-08-27 19:10播放 : 16444 手机观看
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腰背疼痛怎么按摩

视频内容

  建议有腰背疼痛的病友选择正规医院的康复科进行康复治疗,康复师会根据你的病情进行一些康复锻炼,包括按摩和进行一些康复操,甚至于借助一些康复器材进行康复锻炼,而不要盲目的去找人按摩,以免加重病情。

  将两只手和五个手指紧挨在一起,分别在腰椎左右背部,手掌向内,上下慢慢摩擦直到发烧。双手紧握,腰卷,按摩,自下而上,自上而下,反复多次。头部可以向前倾斜和向后倾斜。摩擦和加热后,在腰椎中间重叠,从上到下推揉30-50次,直到产生局部发热。

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