肝功能不好怎么调理

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       肝功能不好的时候，首先我们一定要找到病因，所以说肝功能不好，第一要做的事情是要去除掉病因，比如说乙肝的患者，我们要针对乙肝进行治疗。如果你的肝功能不好，是不良的饮食习惯造成的，我们就要改变不良的饮食习惯。

       但整体而言，对于肝功能不好的患者来说，首先我们在饮食上面应该以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果。 

       其次，肝功能严重受损的病人，它蛋白质摄入是会被严格控制的。当病情开始逐步好转以后，才能在逐步的增加蛋白质的摄入，这个是我们要多选用一些优质蛋白质，营养价值比较高的食物。以便利于肝脏的细胞的再生和修复，比如说鸡蛋，牛奶，鱼，牛肉，豆制品等。

       其次就是肝功能不好的患者，往往都会缺乏一些微量元素，这个是我们可以适当摄入一些海产品，蘑菇，芝麻，大枣等等。同时我们要注意保持乐观的情绪，进行适当的运动，比如说户外的散步，打太极拳，这些运动要适量，以不疲劳为主。肝功能不好的患者，休息一定要是非常注意的，不要熬夜，戒烟戒酒。