血糖高不能吃什么

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　　血糖高的时候，首先不能吃含糖分的食物，明显的白砂糖、果糖、小糖块、巧克力，包括配料表里面写了含有葡萄糖、白砂糖、果糖这一类的这些零食都是不建议吃的。

　　除此之外，一些高脂肪、高热量的食物，也是不建议吃的，比如说膨化食品，包括饼干，即便是无糖的饼干，都是会对血糖有比较明显的影响。另外，高脂肪的食物不建议吃，要避免吃肥肉，包括油脂很高的食物。在做菜的时候建议要少油、少盐的进行烹饪，烹饪的时候也要注意避免油炸、红烧、糖醋、爆炒等这种放油比较多的做法。