如何预防小儿睡觉多梦

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　　预防小儿睡觉多梦可以采用以下的方法：

       1、首先需要注意控制儿童的饮食，尽量避免吃得过于油腻，不易消化的食物少吃，容易导致出现胃肠道的疾病，还容易导致出现睡眠方面的问题。另外也要注意多吃一些清淡的富含优质蛋白和人体必需维生素的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。

       2、注意保持良好的生活作息规律，定时上床睡觉，定时地进行饮食。在睡觉之前最好不要吃太多的食物，在睡觉之前最好不要洗头发，这样有利于改善孩子的睡眠状况。

       在婴幼儿或儿童的生长发育过程当中，出现睡觉多梦的情况是比较常见的，最直观的表现就是睡觉不踏实，容易惊醒哭闹。出现这样的情况，从中医角度来说，这是有一定的疾病的体现，所以还是需要积极地进行预防和调理，通过对孩子日常生活和饮食睡眠的调摄来改善孩子睡觉多梦的状况。