如何预防食道癌

2022-09-19 08:55播放 : 14165 手机观看
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如何预防食道癌

视频内容

  预防食道癌的方法,首先一定要戒烟和少饮酒,因为烟和酒这两点是导致食道癌病变的最主要的因素,这一点要切切记住。另外在日常生活当中,要从生活习惯、饮食习惯上要做适当地改变和调整,不要吃太凉、太热、太烫、太刺激辛辣的食物,过烫、过热的食物,会反复刺激食管的黏膜,导致食管黏膜的损伤,尽量吃温热的40度左右的食物。世界卫生组织提示,60度以上的食物尽可能要减少摄入。

  在吃饭和吞咽的过程当中,要有一个细嚼慢咽的好习惯,最好不要狼吞虎咽吃得太快。细嚼慢咽是预防食道癌非常重要的这一点。而且也不要暴饮暴食,睡前吃太多的食物,导致睡后大量的胃酸分泌,这种胃酸反流进入食道导致长期的刺激。另外要让手洗干净,吃干净的,不要吃隔夜的剩菜,发霉的、过期的、咸鱼、咸肉这样含盐量比较高的食物也要尽量地控制。

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