吃什么预防老年痴呆

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　　要预防老年痴呆，在饮食上一定要均衡，一般来说我们建议中老年患者要多吃新鲜的蔬菜水果，患者如果没有糖尿病没有消化系统的异常，苹果、梨子、橘子、橙子这些新鲜的水果都可以吃。

　　此外患者还需要多吃一些容易消化的食物，避免增加患者的胃肠负担，比如说馒头、花卷、面条、大米饭。一定要保持大便的通畅，吃富含纤维素的食物，比如芹菜、绿色带叶子的蔬菜。患者还要多吃一些富含优质蛋白的食物，比如牛肉、瘦肉、鱼肉，对于患者没有痛风的病史，一般来说，深海的鱼类虾类都可以吃。