湿气寒气重怎么调理

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　　湿邪为阴邪，能损伤阳气，导致阳气不足，阳虚生内寒。因此，湿邪在体内，长期滞留不去，就会出现阳气不足，兼有湿邪的状态。这时候在祛湿的同时还要运用一些温阳散寒的办法。

　　第一个可以通过一些中医的办法，比如说可以用一些温灸，用艾灸的方法，隔姜灸、隔蒜灸。通过对一些特定穴位，像关元、气海，像大横这一类的水分的穴位进行艾灸，通过温阳散寒、理气除湿，去除体内的湿气。另外，还可以使用一些吃药的办法，像红小豆、薏苡仁等等，甚至包括莲子，都具有利湿健脾的作用，可以用这些药物煮水喝或者泡茶都是可以的。