高血压怎么自我降压

视频内容

　　一般通过改变生活方式、药物治疗的方法来降压，降压的方法有：

　　一、改变生活方式，适用于所有的高血压患者，而且贯穿高血压治疗的始终。一定要减少钠盐的摄入，增加钾盐食物摄入，控制体重，戒烟限酒，适当运动，减少精神压力。

　　二、药物治疗，主要有6大类，分别为利尿剂、贝塔受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素2受体拮抗剂、阿尔法受体阻滞剂，高血压的患者注意事项，需要定期监测血压心率，定期到医院进行复诊。