脑供血不足怎么食补

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　　首先讲脑供血不足并不是需要去补充营养的一种疾病，但是我们的饮食的调理对于脑供血不足还是很有帮助的。对于绝大部分老年人来讲，它的病因是动脉粥样硬化。针对动脉粥样硬化的饮食的调理，我们医学上主张采取低盐、低脂清淡饮食，我们要控制血压，控制血糖。

　　在国际上有两种饮食是比较提倡和推荐的。第一个就是地中海饮食，指的是要多吃蔬菜、水果，红肉要少吃，鱼类要多吃，奶制品也要控制。还有一种叫做MIND饮食，它是针对高血压的一种饮食，根本来讲两种饮食没有冲突，都是指的要清淡、低盐、低脂、少油、少盐，控制盐分对于控制血压和减少脑血管病都是非常重要的。