冠心病吃什么保护心血管

视频内容

　　冠心病的患者一旦确诊了以后，在饮食方面呢要注意以下几点：

　　保持体重，避免肥胖，要养成少吃多餐的习惯，减少高热量的食物。

　　要减少膳食中的脂肪量，特别是要少吃一些动物脂肪含量比较高的食物，比如说肥肉等等。

　　那么第三点要减少胆固醇的摄入量，那么胆固醇的摄入量一般的要限制在每天300毫克以下，或者是严格的限制在200毫克以下，含胆固醇比较高的食物大多都是一个动物性的食物，所以我们可以用豆类还有其他的制品来替代动物性的食物，这样既减少了胆固醇的摄入量，又提供了优质的蛋白。

　　第四点要注意的是要减少钠盐的摄入量。由于高血压是发生冠心病的重要因素，所以要积极的控制血压，这样才能够防止冠心病的发生。

　　那么第五点要注意的是要增加膳食纤维的摄入量，要吃含膳食纤维丰富的食物，在烹调的方式上也要注意选择清蒸、凉拌等等。