脊柱侧弯怎么锻炼

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　　脊柱侧弯如果很严重，则是需要手术治疗的。在成人期发现轻微的特发性脊柱侧弯，往往是不需要手术治疗的，也不需要特别的治疗。轻微的特发性脊柱侧弯，往往对患者不会有严重的不良后果。

　　部分患者可能有腰背部的疼痛，老了以后可能会出现腰背部的疼痛、腰椎的退变增生等情况。所以如果在成人期发现非常轻微的脊柱侧弯不用特别担心，如果没有症状的话，平常可以加强腰背肌的锻炼，如小燕飞、五点支撑等，减少劳累，防止受伤受凉，减少长期弯腰负重的劳动。

　　加强腰背部的肌肉锻炼，可以增强腰背部肌肉的力量，增强腰椎的稳定性，防止老了以后出现退变性的腰椎侧弯，防止出现腰疼等症状。