奶水少怎么办

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　　奶水少的原因主要是乳腺导管的堵塞，饮食的不当，或者是哺乳期生气导致回奶或者是产后催乳素分泌少引起的，针对上面的原因可以采取相应的处理措施，可以采用如下的方法进行改善：

　　第一个是要调节饮食，多喝些营养丰富的汤类的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼汤，还有猪蹄花生汤。多吃些高蛋白、高脂肪的食物，比如说鸡蛋、大虾、排骨、瘦肉等。

　　第二个就是让宝宝多吸吮，乳房泌乳规律是越刺激越多，可以增加哺乳的次数，让宝宝多吸吮，同时吸吮的时候要把一侧的乳房吸空，然后再吸另外一侧，有利于乳汁的产生。

　　第三个就是可以应用下奶的中药，比如说下乳涌泉散或者是催奶片。

　　第四个如果因为乳腺管的堵塞导致的乳汁少，可以在哺乳前热敷乳房3-5分钟，或者是找通乳师来疏通一下乳房，有利于乳汁的产生。