失眠的危害性有多大

视频内容

　　失眠是指的患者有充足的睡眠时间和良好的睡眠环境，却出现了入睡困难，睡眠整体质量下降影响到工作与生活。

　　如果患者长期失眠，会造成机体的体力下降、精力下降、免疫功能下降，随之而来的一些疾病也就会发生，比如高血压、糖尿病、高脂血症等。而由于高血压、糖尿病、高脂血症引起的后果，比如脑出血、脑梗死以及心肌梗死等也都会发生。

　　所以睡眠的保证是非常关键的，人体在睡眠当中会修复细胞、增强免疫功能、删除不良的记忆，而且孩子的睡眠会分泌生长激素，有利于孩子整体的生长发育，所以睡眠的保证是非常关键的。

　　如果一个人经常失眠，建议还是应该进行相关的调整，比如改善不良的生活环境，同时治疗躯体疾病，稳定好自己的情绪，控制好自己的心态，可以应用心境稳定剂、5-羟色胺再摄取抑制剂，必要时可以应用非苯二氮卓类或者是苯二氮卓类的助眠剂等，对于患者整体的情况都是有好处。

　　患者自身也要改善不良生活方式，比如睡前泡个热水脚，洗个热水澡，听些舒缓音乐，对于睡眠的改善都是有帮助的。