失眠的危害性有多大

2021-06-24 10:01播放 : 10760 手机观看
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失眠的危害性有多大

视频内容

  失眠是指的患者有充足的睡眠时间和良好的睡眠环境,却出现了入睡困难,睡眠整体质量下降影响到工作与生活。

  如果患者长期失眠,会造成机体的体力下降、精力下降、免疫功能下降,随之而来的一些疾病也就会发生,比如高血压、糖尿病、高脂血症等。而由于高血压、糖尿病、高脂血症引起的后果,比如脑出血、脑梗死以及心肌梗死等也都会发生。

  所以睡眠的保证是非常关键的,人体在睡眠当中会修复细胞、增强免疫功能、删除不良的记忆,而且孩子的睡眠会分泌生长激素,有利于孩子整体的生长发育,所以睡眠的保证是非常关键的。

  如果一个人经常失眠,建议还是应该进行相关的调整,比如改善不良的生活环境,同时治疗躯体疾病,稳定好自己的情绪,控制好自己的心态,可以应用心境稳定剂、5-羟色胺再摄取抑制剂,必要时可以应用非苯二氮卓类或者是苯二氮卓类的助眠剂等,对于患者整体的情况都是有好处。

  患者自身也要改善不良生活方式,比如睡前泡个热水脚,洗个热水澡,听些舒缓音乐,对于睡眠的改善都是有帮助的。

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