如何解决更年期失眠

视频内容

　　更年期本身是女性的特有的一个阶段，是由于雌激素的迅速衰退所引起的一系列的问题。患者首先表现为失眠，伴有易怒、易激惹、烦躁、行为改变、性格改变等一系列的问题。

　　如果确诊是更年期所引起的失眠，建议患者要做激素水平检查，激素六项如果发现雌激素明显减少，可以应用雌激素替代疗法，雌激素补充上了，这种情况自然就会缓解。患者也可以多吃些豆制品，因为豆制品中会含有很多的植物的雌激素，对患者雌激素补充也是有好处的。

　　患者自身要保持乐观心态，每天进行有氧的运动，同时睡前泡热水脚、洗热水澡、听舒缓的音乐、睡前喝杯热牛奶等，对于改善睡眠还是有帮助的。

　　如果生活方式改善不佳时，也可以应用辅助药物，比如应用谷维素、维生素b族的药物，甚至可以用像劳拉西泮等苯二氮卓类药物，对于患者的失眠都是有改善的。

　　如果患者并发其他器质性疾病，比如并发甲状腺功能亢进，这时候需要应用抗甲状腺的药物等综合治疗。