脚扭伤了怎么快速处理

视频内容

　　脚扭伤了以后，如果出现了水肿和肿胀，我们首先要用肢具或者石膏把脚固定，然后在外层要给予一个冷敷或者是冰敷。同时，我们要抬高患肢，让水肿迅速的消退。

　　建议大家在这个处理的过程中，千万不要在损伤之后去活动脚踝，去温水泡脚或者用红花油、云南白药等等活血的药物，在外敷了之后再去揉搓，这样只会加重水肿而不会有利于水肿的恢复。