脚踝扭伤肿了怎么办

视频内容

　　脚踝扭伤早期肿了之后千万不要揉搓，因为揉搓有可能会使肿胀在短时间内似乎消退，但会引起它的迅速的反弹性的水肿。

　　因此，如果脚踝扭伤之后发生了肿胀就立刻进行制动，我们可以穿一些肢具或者是佩戴石膏，让脚踝处于静止、休息的状态。同时，给予冰敷、冷敷，以达到消除水肿的目的。我们还可以抬高患肢。

　　总之，在脚踝扭伤之后，如果出现了肿胀就一定是制动、冷敷、抬高患肢，来达到消除水肿的目的，而不是揉搓、活动。