踝关节脱位要怎么恢复

视频内容

　　比较轻的损伤，通过医生看韧带损伤并不严重，怎么恢复呢?在早期不能乱动的，戴支具、休息，让韧带逐渐的长好，这个过程中是不能动的。

　　韧带长好粘住了，粘住以后周围那些好的地方，那些韧带肌腱，它之间也粘住了。

　　所以伤筋动骨100天，早期前6周可能不让你动，很好的它粘住了。在6周以后逐渐的开始被动活动，让关节的活动范围逐渐打开，让它不要粘连。争取到10周的时候，关节活动范围达到恢复正常。

　　所以一旦踝关节扭伤了，韧带损伤了。如果不需要手术，前6周制动，后6周逐渐活动。如果你做了手术了，基本上也是一样的。前6周少活动，或者是轻度的被动活动，后6周开始主动活动，逐渐打开关节的运动范围。