髌骨软化症要怎么康复

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　　髌骨软化症的康复，一方面是指一些康复训练，另一类包括了一些理疗的方法。对于髌骨软化症，他康复的训练主要是指的骨四头肌的力量训练，因为下肢的肌力对膝关节的稳定性是非常关键的，股四头肌的训练有几种方法可以采用。

　　一类是在不负重的情况下，平卧在床上进行膝关节的屈伸活动，或者使双下肢平行于床，然后用膝关节使劲的向下压，使骨四头肌有受力的感觉，保持一段时间，这样的情况每天可以做200、300次这样的股四头肌训练。

　　其次也可以在平卧在床上，双下肢伸直往上，到90度这样的水平，也可以在床边保持一个坐位，进行膝关节抬高，再下垂这样的训练。