骨质疏松吃什么食物好

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　　骨质疏松首先想到的是营养应该是丰富性的。第二个很多人说骨质疏松的病人是不是应该多吃点排骨汤?可以的。骨质疏松只要我们只要吃的食物当中富含有钙、铁、锌等等，对他的补钙都是有好处。

　　在这里我要纠正一点，不是说吃什么好，而是我们真正在预防过程中一定要增加它的钙。有的说我们吃钙片，但是吃钙片吃多少排多少，仍然没有增加他的骨头的质量。我们就要用一些药物，要让它的钙流失减少。这时候一般建议病人多做户外、紫外线照射，户外的阳光照射对于治疗骨质疏松是一种非常有效的办法。还有一些药物的治疗，比如说维生素D3、维生素c。还有维D胶囊等等，这些对于骨质疏松都是有好处的。