
下背部痛会自愈吗
下腰部疼痛能否自愈,我们要根据它的病因而定。
最常见的是像腰背部肌肉的一些急性的慢性的损伤,像腰肌急性腰肌劳损,急性的腰背筋膜炎,像抬重物以后急性的扭伤这些,或者说是长期久坐,即使用慢性的积累性的这种损伤,这种你通过对生活习惯的改变,去除它的这些病因,不要久坐,不要弯腰,或者说是注意抬重物不要这种急性拉伤,再结合一些药物,或者非手术保守的治疗这些,那是可以治愈的。
还有一些原因像腰椎管狭窄、腰椎间盘突出症的这些情况,有可能也会引起腰背部疼痛,这种情况要结合它的严重程度。轻的通过药物、非手术治疗也可以,严重的需要手术也可以达到治愈的一个目的。
00:01
腰肌劳损可以跑步,跑步作为一种运动,只要坚持循序渐进,可以缓解肌肉痉挛,改善局部血运,促进肌肉及筋膜的恢复,同时可以加强腰背肌力量及耐缺氧状态,达到治愈腰肌劳损的目的。
张党锋西安交通大学第一附属医院2019-11-12 播放(18787)
00:02
需要根据腰肌劳损的严重程度来决定的。如果只是轻微的腰肌劳损,或者经过系统治疗,症状基本消失,是可以适当的进行跑步锻炼的。
张党锋西安交通大学第一附属医院2020-11-07 播放(17713)
00:01
要改善腰肌劳损最基本的就是要调整日常的生活工作的方式,要避免久坐,加强后背肌肉的锻炼。平时可以在床上或者在垫子上做平板支撑、小燕飞等加强腰背肌的锻炼。若腰部肌肉的疼痛还影响日常生活,可以辅助药物治疗,可以外敷膏药或内服西药和中药等。
张党锋西安交通大学第一附属医院2021-01-06 播放(21218)