怎样快速缓解腰疼
其实如果腰疼特别厉害的话,还是建议您到医院看一下,排除一下有没有什么其他需要马上治疗的紧急的情况。如果您就是想在家先简单缓解一下疼痛,我们首先肯定是减少活动,卧床休息,再有就是先口服或者说外用一些消炎镇痛的药物,咱们最常用的镇痛的药物就是布洛芬或者说是扶他林等等之类,咱们在药店可以买到的药物。但还是提醒您在吃药之前,首先要排除一些特别严重紧急情况的问题,因为有些时候比如说主动脉瘤的时候也会表现为腰疼,那么紧急情况是会要命的。所以,这种情况一定是不能在家简单的镇痛的。
还有什么情况不能随便吃镇痛药,比如说血压特别高或者说肝肾功能不好的话,肯定不能随便吃镇痛的药物。如果您都排除了这些问题,咱们可以通过吃镇痛药来缓解疼痛。
除此之外,我们还可以用一些简单的理疗的方法,比如说用热毛巾或者热水袋来热敷,家人帮您轻轻的按摩一下,一定不能用特别暴力的来按摩可能会损伤,或者说家用的理疗的仪器都可以。
坐骨神经痛的锻炼首先是游泳,蛙泳可以在不负重的情况下锻炼腰背部肌肉,改善症状。其次是小燕飞的动作,但疼痛是不建议做。然后若是梨状肌综合征引起需及时就医治疗,在医生的指导下进行锻炼,以拉伸为主,避免盲目锻炼。
李君北京大学人民医院2020-12-08 播放(10575)
骨质疏松的疼痛特点,首先是年龄上多见于中老年人和绝经后的女性。其次是长期服用激素或有甲状旁腺问题的患者。然后是骨质疏松疼痛多是酸痛和隐隐作痛,常见于腰部或髋部、胸背部等。最后骨质疏松的疼会随着活动增多而加重,且容易反复出现骨折。
李君北京大学人民医院2020-12-10 播放(20092)
坐骨神经痛的部位包括臀部、大腿后部、小腿后部或外侧、脚背、脚底、脚指头等,但不代表这些部位的疼痛一定是坐骨神经痛,需根据具体情况进行判断。而坐骨神经痛的原因包括腰椎间盘突出症、盆腔疾病、臀部深部肌肉水肿痉挛等。
李君北京大学人民医院2020-12-08 播放(11314)
脚踝关节疼痛的原因,首先是踝关节骨性关节炎、退变、骨质增生、软骨磨损等踝关节本身的问题,其次是踝关节周围韧带的损伤,然后是小腿肌肉的劳损等,最后就是痛风等代谢疾病引起的,一般喝酒、吃海鲜后容易引起踝关节的疼痛。
李君北京大学人民医院2020-12-09 播放(16722)