缓解紧张性头痛的按摩法
导语
紧张性头痛是我们生活中比较常见的一种疾病。对于这样疾病在应急的时候我们该如何的自我缓解呢？
许多的上班族都有过被紧张性头痛困扰过的经历。那么在工作之余我们有什么比较好的方法能帮助我们缓解这一病痛呢？下面给大家介绍几种缓解紧张性头痛的方法供大家参考。
1、指压印堂穴（眉心）、攒竹穴（眉头）、太阳穴（在颞部，眉梢和外眼角之间，向后约一横指）、百会穴（头顶部，两耳尖连线的中点），各30秒。
2、用一侧手掌提捏对侧肩部，并顺势向上提按揉颈部两侧肌肉，5～10次。
3、双手手指微屈，用指尖轻扣两侧发际上方约1厘米处，1分钟。
4、用大拇指按揉风池穴（在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端间的凹陷处）、天柱穴（在项部，斜方肌外缘之后发际凹陷中），各2分钟。
5、用一侧大拇指按揉对侧曲池穴（肘横纹外侧端，屈肘时，尺泽与肱骨外上髁连线中点）和合谷穴（手背第一、第二掌骨之间，约平第二掌骨中点处），各1分钟。
（责任编辑：林森）
上一篇：警惕诱发头痛的几种食物 下一篇：秋季头痛症的缓解方法
相关文章推荐
![南华大学附属南华医院]( "南华大学附属南华医院")
-
南华大学附属南华医院
三级甲等
电话：(0734)8358185
![国家电网公司北京电力医院]( "国家电网公司北京电力医院")
-
国家电网公司北京电力医院
三级医院
电话：(010)63501188
![厦门长庚医院]( "厦门长庚医院")
-
厦门长庚医院
三级乙等
电话：0592-6203456
![北京协和医院]( "北京协和医院")
-
北京协和医院
三级甲等
电话：(010)65105114
![阳江市卫校附属医院]( "阳江市卫校附属医院")
-
阳江市卫校附属医院
二级甲等
电话：0662-3369899
- 1孩子长股癣怎么办
-
![孩子长股癣怎么办]( "孩子长股癣怎么办")
播放19次
- 2 股癣好治吗
- 3 带状疱疹疼怎么办
- 4 带状疱疹疼痛几天能好呢
- 5 带状疱疹疼的厉害怎么办呢
-
指甲紫色的 这是怎么回事呢
甲下淤血不可除外。注意休息，减少活动，可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
- 皮肤起小红点有点痒
- 口腔尖锐湿疣是不是
- 左侧髋关节脱位
- 龟头有几个红点，可以看一下
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗
