老年人怎么有效预防脑出血

　　脑出血指非外伤性脑实质内血管破裂而引起的出血又叫脑溢血不包括外伤性脑出血发病时脑内血管突然发生破裂迅速形成局部血肿挤压周围脑组织产生相应的临床症状或体征如头痛低热外周血象白血球增高呕吐太小便失禁嗜睡昏迷中枢性偏瘫面瘫失语及偏身感觉障碍等。

　　引起脑出血的常见原因主要有脑动脉硬化脑血管畸及一些使血压骤然升高的主客观因素如情绪激动剧烈活动饮酒过度大便用力等。

　　有的医学研究资料表明：诸多致病因素中高血压脑出血最主要诱因80%上的脑出血病人有高血压病史这主要因为长期的高血压脑内小动脉形成粟粒样大小的瘤体扩张当血压突然升高时会使微小动脉瘤破裂而发生脑出血。

　　长期的高血压还可使脑小动脉内膜受损脂质沉积透明样变管壁脆性增强更易破裂出血高血压的致病因素也具有多样性但其中的一重要因素便饮食如饮食结构不合理过量摄入食盐脂肪胆固醇抽烟喝酒等等。

　　研究资料表明：每天饮酒30毫升者其收缩压可增高0.532kpa(4mmHg)舒张压可增高0.266kpa(2mmHg)高血压的患病率为50%每日饮酒60毫升收缩压增高0.8kpa(6mmHg)舒张压增高0.266-0.532kpa(2-4mmHg)高血压患病率为100%。

　　培养良好生活习惯

　　为避免患脑出血除了平时注意养成良好的生活行为习惯平时要做到用餐有规律进食有限度注意节制饮食做到定时定量避免吃得太饱过咸也不要一次摄入过多的动物脂肪还应避免大量饮酒尤其烈性酒有饮酒习惯者应严格限制酒量一般每天饮酒量不宜超过50克最好饮红葡萄酒此外还要少吃肥肉辣椒生葱大蒜等肥甘厚味辛辣刺激之品多吃一些新鲜水果蔬菜。

　　高血压患者为何易发生脑出血 脑出血常见原因和表现：脑实质内血管破裂出血称为脑出血，又叫脑溢血。不包括外伤性脑出血，多发生于中老年人，男性多于女性。脑出血的常见原因是高血压。有资料表明80%以上的脑出血病人有高血压病史。由于长期的高血压，脑内小动脉形成粟粒样大小的瘤体扩张，在某些因素作用下，当血压突然升高时，就会使微小动脉瘤破裂而发生脑出血。长期的高血压，还可使脑小动脉内膜受损，脂质沉积，透明样变，管壁脆性增强，更易破裂出血。此外，脑动脉硬化、脑血管畸形也是脑出血的常见原因。凡是能使血压骤然升。

　　老年人晨练登高易脑出血

　　癫痫病人注意救护措施：(1)癫痫大发作时，应将压舌板(其他代用品)包上纱布置于一侧上下牙齿之间以防咬舌，松解衣领和裤带以利呼吸，应使肢体与硬物隔开以免碰伤，并支撑身体，不要让头部突然着地。发作停止后立即使其侧卧，保持呼吸道通畅和安静舒适的环境，以利恢复。(2)小发作一般没有危险，不需特殊救护。(3)癫痫持续状态的抢救：尽快控制发作，可针刺人中、涌泉等穴位。首次给抗癫痫药要足量。以静脉注射或肌肉注射为好。安定为最常用的药。儿童每次每公斤体重0.3～1毫克，一次不超。

（责任编辑：实习刘素玲）