吃什么对肾好 改善肾虚七种食物

热门文章排行榜 >>2018-07-01 09:34来源:99健康网
导语

在中医看来,肾虚多半是长期的积劳成疾所致,所以通过食疗改善肾虚是最好的方法,那么吃什么对肾好呢?

  现在健康的你也一定要留意身体有无出现肾虚症状,如果有就要加以调理以防恶化了。今天小编就给大家盘点下治疗肾虚的七种食物,下面一起来看看吧。

吃什么对肾好 改善肾虚的食物 肾虚吃什么好

  1、板栗:

  味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

  2、琥珀核桃:

  补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,阳痿,遗精,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘

  3、龙眼肉粥:

  健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。

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  4、牛骨髓:

  有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

  5、花鲈、鲈子鱼:

  性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

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  6、虾:

  虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

  7、淡菜:

  淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

(责任编辑:黄毅伟)

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