什么食物易致肾结石 多吃这些水果可治疗

热门文章排行榜 >>2017-10-24 11:20来源:99健康网
导语

肾结石的产生和日常饮食有很大的关系。那么什么食物会引发肾结石?肾结石吃什么水果可以治疗?我们一起来了解一下吧。

  肾脏疾病最常见的就是肾结石,而肾结石的产生和饮食息息相关。食物可以治疗肾结石,也会导致肾结石。我们一起来看看吧。

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  吃什么容易得肾结石?

  1、高草酸食物

  大约60%的结石属于草酸钙结石。因此,应限量摄取富含草酸的食物,包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

  2、高蛋白质食物

  肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷,导致结石的形成。每天限吃180克的高蛋白食物,这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。

  3、高糖食物

  虽然糖是机体的重要养分,但高糖饮食可通过提高尿钙的排泄而增加尿路结石的风险,尤其是乳糖,能促进钙吸收,导致草酸钙在体内积存而形成肾结石。摄入糖越多,形成结石的风险越高。另外,摄入糖过量会导致肥胖,肥胖又会增加罹患肾结石的风险。

  4、高脂肪食物

  肉类尤其是肥肉含脂肪多。脂肪会减少肠道中可结合的钙,增加草酸盐的吸收。特别是在出汗多、喝水少、尿量少时,可能会加速肾结石的形成。

  5、高嘌呤食物

  富含嘌呤的饮食会增加尿液中的尿酸含量,增加尿酸结石的发生几率。适当减少动物性蛋白质的摄入,牛肉、猪肉、鱼肉和鸡蛋等不要大吃特吃,有助于预防这种类型的结石。

  6、高钠食物

  当饮食中钠含量高时,会增加尿液中钙的排泄。若钙与草酸、尿酸结合,会增加发生结石的机会。高盐食物有火腿、香肠、咸蛋、酱瓜、豆腐乳、沙茶酱等。

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  肾结石吃哪些水果好?

  1、猕猴桃

  猕猴桃也称狐狸桃,具有丰富的营养价值,被誉为“水果之王”。猕猴桃酸、甘、寒,能调中理气,生津润燥,用于食欲不振,呕吐,适合肾结石食欲不振者吃。

  2、橘子

  橘子是温性水果,酸甜可口,富含丰富的维生素c,可以疏肝理气、消肿散毒,也可治呕逆少食、胃阴不足,适合肾结石者吃。

  3、荔枝

  荔枝味甘、酸,具有开胃益脾、温中止痛、补脾益肝的功效。荔枝含有丰富的维生素C、糖份,能补充能量,减少困倦疲乏症状,适合肾结石者吃。

  4、芒果

  芒果富含β-胡萝卜素,能提高免疫系统功能,保护肝脏,控制体重增加,对肾结石者有益。

  5、柿子

  柿子含有丰富的果胶、鞣酸,具有清热生津、健脾益胃,生津润肠等多种功效,对肾结石者有益。

  6、柠檬

  柠檬味酸甘、性平,具有抗菌消炎、清热化痰、健脾和胃的功效,对肾结石者有益。

  7、草莓

  草莓鲜美红嫩,果肉多汁,含丰富的维生素C,可润泽喉部,促进胃肠蠕动,对肾结石者有益。

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  肾结石日常饮食注意要点:

  1、多喝水

  不论你的结石属于哪一类,最重要的防治方法是多喝水。合适的饮水量是达到一天2000ml以上。

  2、多吃高纤维食物

  多吃如米糠、粗粮等高纤维食物,可以防止结石发生。

  3、控制钙的摄取量

  限制每天高钙食物的摄取量,包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品等。

  4、少吃富含草酸盐的食物

  包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

  5、多运动

  多做运动,跑步、游泳等都可以,通过上下运动促进结石下排。

  6、吃富含维生素a的食物

  如绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝等。

  7、注意蛋白质的摄取量

  每天限吃180克的高蛋白食物,这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。(参考网站:女性网) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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水果
食物
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