冬季保暖是预防荨麻疹的首要 但是饮食也要注意

　　冬季也是荨麻疹肆虐的时期，最常见的就是寒冷性荨麻疹。我们知道，预防寒冷性荨麻疹最有效的措施就是防寒保暖，但是，光做到这一点或恐不足。因为，除了寒冷性荨麻疹，因环境因素和食物导致过敏引发的荨麻疹同样也不容忽视。

　　保暖是预防寒冷性荨麻疹的首要

　　很多人认为，春天是皮肤过敏的高发时节。事实上，进入冬季，皮肤也可能会因为受冷而过敏，医学上称为“寒冷性荨麻疹”或“冷荨麻疹”。这是荨麻疹中的一种特殊类型，通常是暴露的皮肤部位出现大小不等的红色或苍白色浮肿性荨麻疹，主要分布在头部、面部，情况严重的患者四肢及躯干也有，会感觉皮肤剧烈瘙痒。

　　对付这类遇冷而发的荨麻疹，最重要的是做好防寒保暖工作，应避免寒冷北风直接刺激面部皮肤，避免双手、双脚接触冷水等。若已经发疹，应及时口服抗组胺药、降低血管壁通透性的药物、大剂量维生素E等。

　　防荨麻疹也要适时开门窗通风

　　保暖是预防寒冷性荨麻疹的首要，但是保暖不能预防过敏引起的荨麻疹。除了天气原因，人们不健康的生活方式也可能诱发荨麻疹。 比如最近大家爱吃火锅取暖，但是对羊肉、狗肉、海鲜等食物过敏的朋友易因食物过敏诱发荨麻疹。

　　此外，还有不少朋友一见天冷就紧闭门窗，暖和倒是暖和了，殊不知这样一来，房间里容易堆积灰尘，尘螨在温度较高的室内也容易产生，养宠物的家庭也容易因为宠物脱掉的毛发形成过敏原，进而诱发荨麻疹。

　　其次，室内室外巨大的温差也是诱发荨麻疹的一大重要因素。比如说寒冷性荨麻疹，可能就是因为在室外没注意保暖，突然进入温暖的室内才发病。因此，时不时开开门窗也有助于室内外温差不那么大，而且还有助空气流通和减少病毒和细菌的滋生。

　　所以，即便是天冷时节，如果不在家中，天气晴好的时间要注意保持开窗通风的好习惯，谨防过敏源在家中过多蓄积。

　　荨麻疹在生活中需要注意的事项

　　1.饮食禁忌：易发人群要避免海鲜、辛辣、酒、罐头、腌腊食品、冷饮。多食含有丰富维他命的新鲜蔬果，多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、绿豆、意仁等。

　　2.环境卫生：宠物、花粉、粉尘、橡皮手套、染发剂、加香料的肥皂和洗涤剂、化纤和羊毛服装等，对于过敏体质的人或荨麻疹患者都可能成为不良刺激，应予避免。寒冷性荨麻疹的人不能洗冷水浴，冬季要注意保暖。吸烟者血液中的IgE与皮肤试验的阳性率明显高于非吸烟者，容易过敏。

　　3.药物因素：如青霉素、四环素、氯霉素、链霉素、磺胺类药物、多粘霉素等抗生素，安乃近、阿司匹林等解热镇痛剂等。当你在服用多种药物而怀疑荨麻疹是由其中一种药物引起时，最简捷有效的方法是及时停用。

　　4.心情调摄：保持健康心态，提高身体抵抗力。慢性荨麻疹的发作和加重，与人的情绪或心理应激有一定的关系。中医在防病治病方面有“精神内守，病安从来”的理论，认为保持一种清心寡欲的心态，可以使人体气机调和，血脉流畅，正气充沛，久而久之，荨麻疹自然会消失在无形之中。

　　5.克制挠抓：挠抓不但不能止痒，还可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释放出更多的组织胺(过敏原)，反而会更恶化。热敷或者环境过热也都容易引发荨麻疹。

（责任编辑：陈可佳）