脾胃虚弱 男人脾虚的五大症状

热门文章排行榜 >>2016-01-07 16:15来源:99健康网
导语

人体的脾胃功能是非常重要的,一旦发现脾胃虚弱就会对健康的影响非常大,主要会出现营养不良、气血不足等情况。那么男人脾虚弱有哪些症状呢?应该如何调理呢?

男人脾虚怎么办 脾胃虚弱的原因 男人脾虚的症状

  男人脾虚都有哪些症状出现

  1、食不知味

  有的人吃东西感觉不出来味道,也是脾虚。中医理论中,脾跟饮食非常相关,如果是脾虚的话,脾的功能就会下降。

  相应地食物消化方面也会下降,因此大多数人会觉得食不知味,容易有饱胀的感觉,这都是脾虚的表现。

  2、起床胸闷

  如果清晨起床会感觉到胸闷气短、头晕脑涨时,就说明我们的脾胃功能处于一个虚弱的状态,急需补脾。

  3、手脚冰冷

  有些人一到秋冬季节,人体没有感觉到寒冷,但是手脚会一直处于冰冷不温的状态,这就是脾虚生寒的表现。

  4、舌苔厚黄

  健康的舌头表面应该是润泽的红色,但是如果是脾虚的话,人常常感觉到口内粘腻,舌苔很厚,而且还发黄。

  5、如厕困难

  身体有健康问题,如厕的现象就是问题的外在表现。脾虚的人如厕很容易会出现宿便形状软烂、粘腻。

  这就是消化功能出现问题所导致的现象,消化问题当然离不开脾胃,说明脾胃虚弱。

  上述是男性脾胃虚弱的一些表现症状,这五点一定要谨记!那么男性脾胃虚弱有哪些食物能够帮助有效的调理呢?

  男人脾胃虚弱吃哪些食物

  1、主食及豆类的选择

  粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。主食建议以粳米代替大米,多吃豆腐。

  2、肉、蛋、奶类的选择

  牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。肉食以牛肉为主。

  3蔬菜的选择

  藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。多吃栗子,栗子健脾的功效较佳。

  4、水果的选择

  葡萄、红枣、桃、杏等。

  脾胃虚弱的人饮食禁忌

  忌吃性质寒凉,易损伤脾气的食品,忌吃味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,忌吃利气消积,容易耗伤脾气的食品。如:苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。

  脾胃虚弱者参考膳食

  早餐:粳米、莲子、鹅如莲子粥、凉拌鹅肉

  午餐:粳米、玉米、羊肚、青椒、胡萝卜如米饭、煮玉米、青椒炒羊肚、青炒胡萝卜丝

  晚餐:南瓜、粳米、山药、牛肉、胡萝卜、马铃薯如南瓜饭、山药炖牛肉、马铃薯胡萝卜汤。

  利用食物帮助自己调理身体,当然是非常好的一件事情,所以说我们每个人在发现自己,存在一些脾胃问题的时候,绝对是不能够忽视的,要注意上面所介绍的这些食疗的方法,这样就可以有效的解决。

  总结:上文小编主要介绍男性脾胃虚弱的一些症状以及食物推荐,小编希望大家能够重视脾胃的健康,尤其是男性朋友们可以多食用一些蔬菜、肉类、奶类等食物。

(责任编辑:王少华)

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