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站得直,皮肤不松弛

2015-08-03 17:08来源:99健康网
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导语:研究者表示,人体的皮肤其实是从头顶到指尖的完整一张皮。预防皮肤松弛的最重要的措施就是保持正确的姿态。

  研究者表示,人体的皮肤其实是从头顶到指尖的完整一张皮。预防皮肤松弛的最重要的措施就是保持正确的姿态。不正确的姿势会影响人体的线条,从而使脊椎和骨盆产生歪斜,进而有可能使肌肤松弛。

  最典型的不良姿势当属“驼背”,不要以为这和脸部的皮肤松弛没有关系。脸上负责做出表情的肌肉和颈脖、肩部、胸部的肌肉相关联,其中特别值得注意的是从后脑勺一直延伸到背部的斜方肌。斜方肌有从后方将人脸绷紧的功能。如果长期驼背,斜方肌就会僵硬,无法伸缩自如,进而影响诸多表情肌肉的正常功能。

  那么,什么才是能预防皮肤松弛的姿态?

  正确的站姿:背靠墙壁,以你自己喜欢的姿势站好。从以下三个方面检查:1、从正面看的时候,眉心、鼻子、胸部正中、肚脐、脚跟里侧应在同一条直线上。2、从侧面看,耳垂、肩膀、腰、中指、脚踝是否在同一条直线上。3、后脑勺、肩胛骨、臀部、腿肚子、脚跟是否能够紧贴墙壁。

  正确的坐姿:1、屁股靠里坐,让臀部刚好挨着靠背。2、坐直,有意识地收腹挺背。3、眼睛与电脑屏幕相隔30厘米。

  本文为《潍坊保健》报刊载文章,欢迎转载,转载请注明出处。

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(责任编辑:郑贵生)