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牙痛的预防方法和食疗方

2015-07-13 10:17来源:99健康网

导语
牙痛是最常见的一种疾病,但是多数人对于这一疾病认识不是很深,那么有什么比较好的方法能帮助预防这一疾病呢?

牙痛的预防方法有哪些 牙痛改如何预防 牙痛的食疗方有哪些

  “牙痛不是病,疼起来要人命”我想多数人都有听过,这句话对于牙痛的描述非常准确,因此为了我们的日常生活中有什么比较好的方法能帮助我们预防呢?下面为大家介绍牙痛的预防方法和食疗方,供大家了解。

  预防牙痛的方法

  选保健牙刷

  刷头小、刷毛软、有弹性,刷头放在嘴里转动自如,既不伤害牙龈,也不损伤牙齿。

  水平颤动刷

  让刷头在牙面与牙龈之间呈45度原地颤动,移动的幅度不超过半颗牙,颤动8-10次后,沿牙面竖刷,上牙自上而下,下牙自下而上。要领:横颤竖刷。

  有效刷牙

  无效刷牙是每天走过场,挤上牙膏在嘴里转一圈,漱漱口。有效刷牙是保证3分钟,牙齿才能面面刷到。

  漱口不超两口

  使用含氟牙膏后,在牙齿的表面和整个口腔中会有一层氟的保护。如果漱口的次数过多就会轻易地把氟漱掉,让牙齿在无保护的状态中遇到细菌的伤害。刷牙后漱上一两口水才不会使氟流失过多。

  挤足量牙膏

  口诀:大人竖着挤,小孩横着挤。即大人的用量是牙膏竖着挤在牙刷面;而小孩的使用量是横着挤满在牙刷上。

  用含氟牙膏

  科学已经充分证实,氟可以增加牙齿和骨骼的结构,还可以非常有效地预防龋齿,所以在挑选牙膏时一定要有意挑选含氟牙膏。

  牙痛的食疗方

  狗肝菜豆腐汤

  狗肝菜(草药)250克,豆腐250克,二味用水洗净,加适量水煮熟,去狗肝菜,加调味料,饮汤吃豆腐。适宜肝火风热龋齿红肿热痛者食用。(虚火者忌用)

  蚝豉皮蛋盐渍瘦猪肉粥

  蚝豉100克,皮蛋2个,盐渍瘦猪肉100克,大米适量煲粥吃。适宜阴虚牙齿肿痛、咽喉声嘶者食用。

  牛膝生地黑豆粥

  牛膝12克,生地黄、熟地黄各15克,黑豆60克,粳米100克。将各物分别用水洗净,地黄切碎,加适量清水煮成粥,去牛膝、地黄的药渣,用少许盐调味随意食用。适宜体虚正气弱的老年患者食用。

  柳根煲瘦肉

  柳树根50克,猪瘦肉100克。二味洗净加适量水同煲,调味后饮汤吃肉。适宜牙龈肿胀、腮部红肿的风火牙痛者食用。

(责任编辑:林森)

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