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远离6大坏习惯 保护牙齿健康

2016-05-09 10:30来源:99健康网

导语
保护牙齿的健康对于我们来讲是一个非常重要的事情,那么日常我们要如何保护牙齿呢?

  刷牙是我们每天要做的事情,即使每天认真刷牙、饭后仔细漱口,牙齿也可能被一些不起眼的习惯损伤。下面我们看看有哪些毁牙的坏习惯。

如何保护牙齿 保护牙齿有什么方法 保护牙齿吃什么

  最易毁牙的6个坏习惯

  1、牙齿当成剪刀用

  专家表示,用牙齿取代剪刀咬线头、撕开包装或者啃指甲等,都非常容易伤及门牙。

  2、刷牙时使劲漱口

  专家表示,吃饭时产生的酸和糖会暂时削弱牙釉质的保护作用。饭后立即刷牙更容易破坏牙釉质。建议饭后至少等半个小时再刷牙,同时要避免使劲漱口,以免削弱含氟牙膏对牙齿的保护功效。

  3、茶水太热

  专家表示,由于温度急速变化,冷天喝热茶等热饮取暖时,容易导致牙齿表面产生肉眼可见的细小裂缝。裂纹一旦变深,必然伤及牙质,导致牙齿过敏,严重时会损害牙髓或牙神经,引起感染或脓肿。

  4、怀孕时不注意口腔卫生

  专家表示,服用孕酮等避孕药或怀孕都会导致雌激素水平升高,使牙龈组织对牙菌斑等局部刺激物反应增强,导致或加重牙龈炎,容易发生牙出血。养成良好的口腔卫生习惯,可使口腔炎症最小化。

  5、运动过量

  一项最新研究发现,长时间运动容易导致唾液减少,唾液碱性升高,导致牙菌斑的细菌激素增多,增加牙病危险。

  6、游泳时张着嘴

  专家表示,游泳池中的氯可能会导致牙齿侵蚀,牙齿表面硬组织损失,使牙齿变色和敏感。游完泳,最好刷个牙或者漱漱口。

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  缓解牙痛小偏方

  1、用筷子蘸一点味精,然后将味精点到疼痛的牙齿上,疼痛将即刻好转并很快消失。

  2、取白酒100克放入杯中,再加食盐10克,搅拌,等食盐溶化后烧开。含上一口在疼痛的地方(不要咽下去),牙痛会立即止住。

  3、把味精与温开水按1:50的比例化开后,口含味精溶液一会儿再吐掉。这样连续几次,坚持两天后牙痛就会消失。

  4、牙痛的时候可以切一小片生姜咬在痛处,必要的时候可以重复使用。

  5、取六神丸6粒加少许黄酒研细,置于龋齿洞内。

  6、取六神丸3-5粒研末,涂于患处,5分钟后减轻,1小时缓解。

(责任编辑:彭志兴)

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