为什么会磨牙 怎么去预防最好

热门文章排行榜 >>2018-02-27 21:53来源:99健康网
导语

你知道为何会磨牙吗?其实导致磨牙的原因有很多,下面就详细的去了解了解。

  磨牙是常见的一种口腔疾病,它的危害极大。那么你了解磨牙这种疾病吗?下面就带着大家去看看磨牙的原因以及预防

磨牙的原因 如何预防磨牙 磨牙的预防方法

  为什么会磨牙

  1、白天过于疲劳或精神过于激动,如孩子玩得太累,入睡后大脑皮层没有得到完全休息,也会磨牙。

  2、肠道内有寄生虫,特别是蛔虫。

  3、胃消化不良,胃的消化功能因某些原因不能有效地消化食物,以致睡觉后磨牙。

  4、夜间磨牙由于口腔内没有食物,唾液分泌量也很少,牙齿只能上下相互干磨,使牙齿磨损严重,影响牙齿健康

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  预防磨牙的方法

  1、睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前,可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等。

  2、避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境。

  3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物,如咖啡,巧克力,可乐等尽量避免。

  4、多吃些含维生素丰富的食物。

磨牙的原因 如何预防磨牙 磨牙的预防方法

  5、要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。

  6、热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会。

  7、保持正确姿式,弯腰驼背也会导至磨牙。

  8、睡前一定要刷牙,晚饭不要过饱。

  9、日常饮食注意补充钙质,定期驱虫。

(责任编辑:陈加勇)

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