5个原因导致磨牙的出现

热门文章排行榜 >>2017-09-26 11:23来源:99健康网
导语

有的人晚上入睡之后把牙齿磨得咯咯直响,因为牙齿之间没有食物、唾液参与,所以磨牙的声音一般特别响而且粗。那么你知道磨牙的原因有哪些吗?

  磨牙是指由于人的上下牙齿相互碰撞,所以发出声响。那么大家知道你们磨牙的原因吗?人为什么会磨牙呢?磨牙的原因有哪些呢?接下来就让小编来告诉你,人会磨牙的5大原因吧。

磨牙是什么原因 磨牙怎么预防 磨牙有什么预防方法

  磨牙的原因

  1、患有寄生虫病,肚子里长有蛔虫,引起消化系统功能紊乱;建议作驱虫治疗,将肚子里的寄生虫或蛔虫用药物杀死,以减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。

  2、缺少钙质使得神经功能紊乱;建议多吃些含维生素丰富的食物,日常饮食注意补充钙。

  3、过于兴奋、焦虑、抑郁、愤怒等心理因素;建议睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。

  4、牙齿畸形错位;建议到牙医那里根据其牙齿形状进行牙齿形态的调整,进行正畸或进行修复。

  5、睡觉时的姿势不正确;建议保持正确姿式,睡觉时弯成一团也会导至磨牙,不要将被子盖到头上。

磨牙是什么原因 磨牙怎么预防 磨牙有什么预防方法

  磨牙预防

  1、睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前,可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等。

  2、避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境。

  3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物,如咖啡,巧克力,可乐等尽量避免。

  4、多吃些含维生素丰富的食物。

  5、要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。

磨牙是什么原因 磨牙怎么预防 磨牙有什么预防方法

  6、热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会。

  7、保持正确姿式,弯腰驼背也会导至磨牙。

  8、睡前一定要刷牙,晚饭不要过饱。

  9、日常饮食注意补充钙质,定期驱虫。

  10、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛。(参考网站:寻医问药)

(责任编辑:彭志兴)

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