口腔溃疡复发性强 如何有效预防

热门文章排行榜 >>2018-05-31 15:16来源:99健康网
导语

口腔溃疡是一种复发性极强的口腔疾病,那么你知怎么去预防吗?其实想要预防很简单。下面就详细去看看。

  在生活中有不少的口腔疾病口腔溃疡就是常见的一种,那么你知道怎么去预防口腔溃疡吗?下面就详细去看看。

口腔溃疡的预防方法 如何预防口腔溃疡 怎么预防口腔溃疡

  这么做可以预防口腔溃疡

  1.防止便秘

  避免口腔溃疡那么就要先把便秘搞定。人们在平时还需要注意有规律的生活、营养、膳食,避免便秘、内分泌失调等情况的出现。

  2.多吃新鲜蔬果

  新鲜的蔬菜、水果、多饮水、补充维生素和微量元素补充剂,对口腔溃疡的预防很有帮助。

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  3.保证优质蛋白质摄入

  蛋白质的补充也是避免溃疡的方法哦。专家指出,优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。牛奶、瘦肉、海产品、豆类等均是优质蛋白的良好来源,每日应保证一定的摄入量。

  4.锻炼

  要加强体育锻炼,提高身体免疫力。

  5.睡好

  保证充足的睡眠,避免过度疲劳。

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  6.多刷牙

  要经常刷牙,保持口腔的清洁,刷牙的时间一般应该定在早上起床后和晚上睡觉之前,因为早上起床后,口腔中有很多在夜晚睡觉时繁殖的细菌,虽然唾液也能杀菌,但是它们的作用毕竟很有限。晚上睡觉前我们也要刷牙,因为食物残留在口腔中也会造成细菌繁殖,晚上刷牙后最好不要再进食。

  7.吃苹果

  苹果富含丰富的维生素,而口腔溃疡的患者如果能够及时的补充维生素,可以有效的缓解溃疡症状,还能够向体内补充充足的营养。

(责任编辑:陈加勇)

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