精神紧张 这些因素诱发口腔溃疡

热门文章排行榜 >>2018-02-23 10:06来源:99健康网
导语

口腔溃疡这是一种常见的疾病,那么你知道为何口腔溃疡会高发呢?具体都是什么原因导致的呢?下面就详细去了解一下。

  生活中有不少的人都被口腔疾病困扰,其中口腔溃疡是最为常见的一种。那么你知道导致口腔溃疡的凶手有哪些吗?

导致口腔溃疡的原因 什么原因导致口腔溃疡 口腔溃疡如何预防

  这些原因导致口腔溃疡

  1.免疫系统异常:当身体免疫系统异常时,一些存在于口腔内部的病毒或细菌特别活跃,会导致溃疡明显恶化。复发性口腔溃疡也与免疫有着很密切的关系。

  2.荷尔蒙变化:有些女性患者往往在月经期前后发生,更年期妇女的患病机率也特别高。

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  3.消化系统疾病:如腹胀、腹泻便秘等情况,这些也都是导致口腔溃疡的原因。

  4.精神因素:长期感到压力大,精神紧张、波动,经常有疲劳感、睡眠不足,这些是临床上最常见的诱因。口腔溃疡患者有许多是在过度疲劳后发病的。因为身体的疲劳、精神不佳等都可导致人体内环境失衡,会激活潜伏在体内的病毒,导致溃疡发生。

  5.营养缺乏:如缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等,都会容易引起口腔溃疡;爱吃辛辣、刺激性食物,爱吃酸或偏食的人,也更容易被溃疡缠上。

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  口腔溃疡怎么预防

  1.口腔卫生

  有一个良好的口腔卫生环境,可以减少口腔内细菌的滋生,防止食物残渣的堆积,造成口腔的感染。因此,在日常生活中要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯,而且每次刷牙不得少于三分钟,同事,还可用盐开水或者生理盐水漱口,来清洁口腔卫生。

  2.注意维生素的摄入

  据统计有胃肠道疾病的朋友比普通人更容易引发口腔溃疡,这是因为胃肠道是影响人体对维生素吸收的关键器官,而维生素可以有效预防和减少口腔溃疡的发作。所以,大家应该尽量吃多一些蔬菜水果这些富含纤维素的实物,保持大便的通畅,这对于口腔溃疡的预防是非常重要的。

  3.注意营养的搭配

  营养均衡对于口腔的健康来说是尤为重要的,可以有效预防口腔溃疡的出现。日常生活建议大家多吃一些含锌的食物,它不但可以预防口腔溃疡,还能够有效促进口腔溃疡创面的愈合,牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等这些都是富含锌的食物。同时,还应该注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物都是不错的选择,可以有效预防口腔溃疡。

  4.保持平稳乐观的心态

  平稳乐观的心态不但对于为人处世是相当有帮助,而且保持心情舒适、乐观开朗可以有效避免因为烦躁而引起的上火。对于情绪易波动的朋友,应该学会自我调节烦恼,宽容待人,与人和睦共处,保持乐观的生活态度。同时,养成良好的生活规律,保证充足的睡眠,避免过度操劳。

(责任编辑:陈加勇)

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