嚼点鲜橘子皮 这些方法能预防口臭

热门文章排行榜 >>2018-01-28 21:54来源:99健康网
导语

口臭在生活中十分常见,而且它会让人特别的无奈。那么你知道应该如何预防吗?不妨试试着几种方法。

  你有口臭吗?据了解,口臭是让人最无语的口腔疾病。口臭会影响到一个人的人际关系,因此学会预防尤为重要。那么你知道如何预防口臭吗?

如何预防口臭 口臭的预防方法有哪些 什么方法预防口臭

  这么做能预防口臭

  1、嚼点鲜橘子皮

  对于单纯性的口臭,不妨尝试嚼点鲜橘子皮,因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油,具有理气化痰、健脾和胃等功能。

  2、正确刷牙

  正确刷牙,每天早晚坚持刷牙三分钟,睡觉前避免吃粘性的食物,避免进食甜食饼干之类的零食,睡前刷牙显然更为有必要,刷牙的方法也很重要,要顺着牙齿的方向上下的刷牙而不要横向拉锯式的刷牙。可以使用质量较好的电动牙刷。

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  3、喝开水

  为了预防孩子口臭,家长在平时要帮助孩子养成良好的卫生习惯之外。尤其是那些爱吃零食的孩子,一定要养成饭后漱口、早晚刷牙的习惯,可用凉白开水或淡盐水漱口,并要适当地多喝些开水,肠胃功能好,喝凉开水最好,以保持口腔湿润和环境的清洁,减少口腔疾病的发生。这样,孩子才能“口吐芬芳”,远离疾病。

  4、柠檬水

  除口干造成的口臭饮清水可令口腔经常保持湿润,在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。

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  5、营养均衡

  保持饮食规律营养平衡,多食用含酸和维生素的蔬菜和水果。并十分注意口腔卫生,每天早晚刷牙漱口,用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔等。注意定期接受口腔检查,注意如何预防口臭,避免进食味道浓烈的食品。每天多喝水,以保持口腔湿润,都可以避免口臭。

  6、戒烟酒

  长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏,此类人要想彻底消除口臭,戒除不良癖好是不二选择。还有些让人觉得意外的,造成口臭的习惯,例如爱喝咖啡、过分节食等。倘若一段时间内舌苔厚腻、常常感到口干,这时就要特别小心口臭。

(责任编辑:陈加勇)

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