调查:九成人不会正确刷牙

热门文章排行榜 >>2016-09-20 10:14来源:99健康网
导语

刷牙是每天都要做的事情,但是你真的会刷牙吗?有朋友说刷牙刷够2分钟就可以,事实上这样的想法并不全面,下面就来看看专家是怎么刷牙的。

刷牙的正确方法 怎么刷牙才正确 怎么刷牙才健康

  九成人不会正确刷牙

  在两项独立研究中,瑞典哥德堡大学皮亚·加布雷博士及其同事对2013名瑞典人的刷牙习惯进行了调查。这些参试者被分为4个年龄组:15—16岁、31 —35岁、60—65岁和76—80岁。调查涉及多种不同的口腔护理问题,如多久刷一次牙、每次刷牙持续多长时间、用什么牙膏、刷牙过程中及刷牙后漱口该 怎样用水等。结果令研究人员大吃一惊:多达90%的人没有以最有效的方法刷牙,而其中80%的人对自己洁牙护齿的方法感到满意。

  调查发现,很多人没有做到 每天刷牙两次;一些人刷牙之后使劲漱口,大大降低了含氟牙膏对牙齿的保护作用。加布雷博士表示,大多数人刷牙的目的是为了社交的需求或者让口腔清新,而不是为了防止龋齿。

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  正确的刷牙方法

  将牙刷毛指向牙龈方向,然后向咬合面方向由牙龈向牙面轻微拂刷,产生类似咀嚼纤维性食物时对牙龈、牙面的摩擦动作。这种刷牙方法能清洁牙面,刺激牙龈组织的血液循环,促进牙周组织的健康

  或使牙刷毛与牙长轴呈大约45度角,贴于牙面,刷毛指向牙龈方向,尖端轻轻压在牙龈边缘处,做柔和的前后方向短距离颤动,使刷毛将牙龈与牙齿交界处的污物除去。这两种方法相结合,可有效去除牙面、牙间隙、牙颈部的细菌、食屑等。

  每天早晨起床后和晚上临睡前应各刷牙1次,每次刷牙2—3分钟,并坚持饭后漱口。尤其是每天晚上睡前一定要刷牙,以清除当日积存于牙齿上的食物残渣污垢,否则在夜间睡眠状态下,口腔内细菌会利用牙缝中的食屑,代谢后产酸,日久会导致龋齿和牙周病的发生。

(责任编辑:吴紫蝶)

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