放下失眠心理负担

热门文章排行榜 >>2011-03-08 21:26来源:99健康网
导语

  睡眠质量不高反过来又加重了患者的心理负担,引起更严重的心理问题。

睡眠质量 心理负担 严重

  失眠加重了心理负担

  疾病、不良睡眠习惯、昼夜轮班工作、精神焦虑、压力以及个人和家庭生活上重大变化都可以导致睡眠不好,而睡眠障碍的背后,往往隐藏着抑郁症、焦虑症等心理问题。例如,经常早醒往往伴有抑郁症状,入睡困难则大部分伴有焦虑症。有某些性格缺陷(如爱较真、易忧虑等)、情绪比较敏感的人也容易出现睡眠障碍。睡眠质量不高反过来又加重了患者的心理负担,引起更严重的心理问题。从年龄上看,失眠症患者以从事脑力劳动的30岁至50岁的中年人居多,其次是以学生为主体的青年人。

  对自己的睡眠状态过于忧虑,永远也睡不好觉

  心里越惦记一件事,就越着急,也许往往也不容易做好,这种情况是不是在生活中经常发生呢?首先,我们要把睡眠问题重视起来,再找到适合自己的改善方式,顺其自然慢慢来,不久的将来,睡眠也会悄悄爱上你。

(责任编辑:莉莉)

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    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

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    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

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