如何克服面试恐惧症

热门文章排行榜 >>2015-12-09 14:39来源:99健康网
导语

一遇到面试就紧张流汗,说话结巴或是言语支支吾吾,每次面试基本如此,那要当心了,有可能患上面试恐惧症。患上面试恐惧症怎么办,如何克服面试恐惧症。

如何克服面试恐惧症 如何面对面试恐惧症 克服面试恐惧症

  已经到了年底,又要有新一届的毕业生准备开始找工作。新一轮的面试高潮又要来了。大家奔波于各种招聘市场。可是,在此同时,有部分的毕业生、或者一些待业的人士则宁愿呆在家里虚度时间,不管家里人怎么劝怎么说,就是不愿意出去找工作。这到底是为什么呢?难道他们真的不想工作?其实出现这种情况,可能是由于他们本身有一种面试恐惧症。什么是面试恐惧症,我们又该怎么治疗

  什么是面试恐惧症

  面试恐惧症是恐怖症的一种。面试恐惧症即是对面试这一特定事件的一种无理性的、不适当的担心和焦虑。一旦面对这种场合时,恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感,以致会千方百计地躲避这种环境。

  导致面试恐惧症的原因

  原因一:平常的社会锻炼太少,过于内向或腼腆。

  原因二:一次面试失败导致其对面试的惧怕心理,等下一次面试时,就比较紧张,这种恶性循环导致求职恐惧症的产生。

  如何治疗面试恐惧症

  方法一:肢体放松

  科学试验证明,一个人的精神紧张通过肌肉的放松完全可以起到缓解的作用。所以我们自助时,要多做放松训练。

  肌肉放松最简便的方法就是,让自己处于自然舒适的坐姿或躺姿。意识关注从头顶逐层往下放松,贯穿全身,一直到脚掌心。最后感觉全身非常放松为宜,一般一天早晚各做二次放松练习。

  方法二:适当的心理暗示

  在面试前,经常对自己说:“我很优秀”“我很棒“我定能成功”之类的话,方面可以鼓励自己,同时也可以起到心理暗示的作用,降低面试时的紧张程度。

  方法三:换种心态

  既然你想应聘,那你就应该相信自己能胜任工作,有种“我行”的自信。求职的重点并不在于“求”,而是在于“职”,你在找工作,用人单位同时也在找可以为其创造价值的员工,这是双向选择。在正确认识自己的能力和对工作环境、待遇有合理预期的情况下,你才能拥有驾驭并胜任工作的心态。过于低估自己的能力或认为所面试公司高不可攀的求职者,往往表现得信心不足,成功率也相对较低。

  方法四:把紧张情绪说出来

  比如面对很多人做自我介绍时可以先说:此时我非常紧张,还请见谅。其实大家一般都会理解你的心情,更不会嘲笑你。把内心压抑的紧张情绪说出来,然后再开始介绍自己,你会发现已经放松了好多。

  方法五:用真挚和诚恳赢得面试官的一票

  在面试官面前表现出真正的自己是非常重要的,很多初面者认为学历和经验是求职成功的唯一标准,其实这个答案只对了一半。其实真诚的态度也同样可以博得面试官的好感,或许还会因你的真诚为你投上宝贵的一票。坦诚表达自己的想法,不要说谎,更不要夸夸其谈。比如面试官对你说话时,你要用心听认真想,正确地理解和判断他的意思。其实从这些过程里他都能感觉得到你的真诚,从你的表现和对问题的理解程度上看,他也能初步判断出你的办事能力如何。

(责任编辑:苏娇蓉)

相关文章推荐

恐惧症

7招教你摆脱面试恐惧症

2013-11-07 16:46

恐惧症

两性热门话题

早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些 夫妻房事短怎么办 如何改善

关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄 女性割礼的习俗

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见