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怎么应对婚前焦虑症

2013-11-09 04:27来源:99健康网

导语
现在不少人面对结婚会有一些恐惧症、焦虑症的表现,严重的甚至会出现恐婚的可能,那么怎么才能应对婚前焦虑症呢?

怎么治疗婚前恐惧症 婚前恐惧症有什么表现 怎么预防婚前恐惧症

   在结婚前期准新人们要树立好自己的心态,避免出现婚前恐惧焦虑的现象,从各个方面来正确面对结婚这件事情。

  首先可以和自己的未婚夫(妻)一起做一些与筹备婚事无关的悠闲事,在家里放你们最想看的DVD,先看你喜欢的,再看他喜欢的,一边看一边帮对方揉揉脚揉揉肩、聊天、说话等来转移自己的注意力。

  如果是自己闲不下来,停下会难受的话,可以去做一些比较机械、不费力也不用思考的事情,比如把准备好的请柬放进信封、理理桌子、整理收藏品等来回味一下过去的时光。

  当然也可以用一点结婚预算做一点额外的事情,买些香薰油再买一个精致的香薰炉,风雅一把!看熏衣草或迷迭香的味道在淡淡烛光中随着轻烟发散在空气中,深呼吸、深呼吸,让你的身心溶于空气彻底放松。

  应对婚前恐惧症的最佳办法就是调整自己的心态,适当的转移自己的注意力,让自己不再为结婚而紧绷自己的情绪。

(责任编辑:实习王新蕾)

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婚前焦虑
焦虑症
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