夏季户外活动避免这八大意外伤害

　　户外运动是一种生活态度：一种健身方式，一种休闲选择，越来越受现代人的青睐，但是夏季在户外最容易受哪种意外伤?夏天到了，很多人喜欢在户外野餐，也很多人选择在户外运动，因为户外空气较新鲜，可是在户外也很容易发生意外，那到底是什么意外?接下来小编告诉你在夏天容易发生的八大意外伤。

　　夏天户外活动最容易发生的八大意外伤害

　　1.食物中毒

　　据美国疾病预防控制中心估计，美国每年有7600万人患食源性疾病，其中5000人不治身亡。夏季气温环境非常适宜细菌生长，暴露在常温或高温下的食物极易受到微生物污染，导致食物中毒。

　　专家建议：切勿食用过期或有异味的食物，剩饭菜要放在冰箱中保存。

　　2.中暑

　　中暑与发烧类似，体温过高会导致永久性伤害。中暑迹象主要包括皮肤灼热、停止出汗、呼吸短促甚至迷糊昏厥等。

　　专家建议：发现中暑迹象，应立即拨打急救电话。另外，酷暑天气应多喝水，特别是老人和病人。

　　3.眼伤

　　紫外线会伤害眼睛。劣质太阳镜会导致瞳孔放大，吸收更多紫外线。

　　专家建议：大晴天出门最好戴上可过滤紫外线的太阳镜，尤其是在水边活动时，因为水面反射光也会伤及眼睛。

　　4.溺水

　　在美国，每年池塘溺水死亡超过3000人，划船溺水身亡超过650人。

　　专家建议：家长应加强对14岁以下儿童的监护，不让孩子单独在泳池或池塘等水边玩耍。

　　5.脱水

　　夏季气温高，更容易脱水。

　　专家建议：长时间在高温环境下，务必补充足够的水分。孩子夏季活动时更要多休息、多喝水。

　　6.蚊虫叮咬

　　夏季蚊虫活跃，可能会传染西尼罗河病毒或莱姆病等疾病。

　　专家建议：避开蚊虫较多的地方，外出时合理使用驱虫剂，在蚊虫多的地方要穿上长裤和长袖衫。

　　夏天确实很适合运动，也很喜欢在户外游玩，可是必须自己的人身安全，注意天气和各种因素，小编温馨提示：夏天在户外必须自己多带点水，以便及时补充水分。

　　7.孩子摔伤、碰伤

　　夏天孩子穿得少，活动量大，易发生摔伤、碰伤的事情。在一天中，晚上6点到9点是发生意外的高峰时段。

　　专家建议：家长一定要看管好自己的孩子。

　　8.车祸

　　天气燥热，疲劳驾驶、飙车兜风是年轻人在夏季的头号杀手。

　　专家建议：严格做到酒后、午夜后绝不开车。

（责任编辑：苏娇蓉）