出游时晕车晕船怎么办

　　为什么会发生晕车晕船呢？这是因为有些人的内耳前庭和半规管过度敏感，当乘坐车船时，由于直线变速运动、颠簸、摆动或旋转时，内耳迷路受到机械性刺激，出现前庭功能紊乱，从而导致晕车、晕船等。它主要表现是在途中突然发生头晕、恶心、呕吐，面色苍白，出冷汗、精神抑郁、脉搏过缓或过速，严重者可有血压下降、虚脱。这种眩晕，属于周围性眩晕之一，多见于体质虚弱者，尤以女性为多。睡眠不足，饮食不当（过多或过少、饮酒等），精神紧张，焦虑、抑郁以及噪音、汽油味、腥味等不良刺激，均可诱发或加重症状。有些人则是因为从未乘过车船，对车船没有适应所致。

怎样防治晕车晕船呢？首先要加强身体的锻炼，使体质健壮；睡眠要充足，饮食宜清淡易消化，不要过饥或过饱，不要喝酒；保持良好的精神状态也是一个重要的方面。当晕车晕船一旦发生或即将发生，患者最好能平卧休息。如无条件平卧，可将头靠在椅背上，闭目休息，最好能换坐在近窗的位置上，空气清新有利于缓解、减轻症状。口服以下药物对本症有一定作用：

１、安其敏：每次２５毫克，每日１－２次。（以上三药可任选一种服用）

２、灭吐灵：每次１０毫克，每日３次。

３、人丹丸：每次取少许，置口内含服。

４、东莨菪碱：每次０．２－０．５毫克，必要时每日服３次。

５、乘晕宋：每次２５毫克，如无效，３０分钟后可以再服１次。

６、口含或嚼食芒果、话梅、姜片糖、酸味糖果等食品。

７、苯海拉明：每次２５毫克，每日３次。

８、生姜１小片，口中含服，频频嚼下唾液。姜味淡后可再换１片含。

９、维生素Ｂ６：每次２０毫克，每日３次。

下列外治法对防治晕车晕船亦有较好的作用：
　　
１、头部涂药：可用清凉油或风油精等药涂擦在头额部位。

２、鼻部用药：把薄荷精或食醋滴在口罩上或手帕上，然后置于鼻孔下闻；也可将鲜生姜１－２怎放在口罩里，再把口罩戴上。

３、姜贴内关穴：生姜１片，按男左女右的原则，贴在手上内关穴处，外用胶布或手帕包扎固定。

４、脐部敷药：取生姜１片，巾在肚脐上，外用胶布或伤湿止痛膏固定，如无生姜，在肚脐上直接贴上１块伤湿止痛膏，亦有防治作用。

５、针刺或以手指按压内关、合谷穴。

（责任编辑：范莫云）