二手烟如何危害我们的健康

　　大家都抽烟有害健康，也知道二手烟的危害也不小，可是你知道吗吸二手烟会导致气管炎的出现。这是怎么回事呢?本文我们就一起来看看具体的原因吧。

　　长期处在办公室的二手烟的环境中，和吸烟的人没有多大区别，主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病和生殖发育不良等。

　　吸入二手烟 呼吸道受伤

　　“吸入过量二手烟，最常见的当然是呼吸道疾病。”专家说，现在很多写字楼都是有中央空调的，办公室是一个密闭的环境，吸入二手烟的可能性更大，“在密闭的环境中，出来很久都还能闻到身上有烟味。”

　　长期处在办公室的二手烟的环境中，和吸烟的人没有多大区别，主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病和生殖发育不良等。和吸烟者一样，被动吸烟的人也可能染上精神类的疾病：尼古丁依赖症。目前这一精神症状已经被国际医疗卫生人员列为研究对象。

　　办公室二手烟对孕妇的危害尤其大。处于烟雾环境的孕妇会出现自身抵抗力下降，更易感冒、头痛，甚至患癌症；每天处于吸烟环境的孕妇，其流产率比不吸烟的孕妇高1倍，早产发生率是不吸烟的2倍，还容易导致胎儿的器官发育不全，因此，办公室一族更应当提高禁烟意识，这也是为他人着想的表现。

　　急性支气管炎的饮食调治

　　(1)生活调理

　　①避免食用辛辣刺激性食物，不宜过酸过咸，有过敏史者，忌食海腥发物及致敏性食物。

　　②保持居室空气清新，忌烟戒酒，避免烟尘、异味及油烟等理化因素刺激。预防感冒，加强耐寒锻炼，缓解期要注意劳逸适度，适当锻炼身体以增强体质。

　　③若常自汗出者，必要时可予玉屏风散服用。

　　(2)饮食调理

　　食宜清淡，给予营养丰富易消化吸收的食物，进食要规律，有节制，少食多餐，忌暴饮暴食，忌食生冷、寒冷，肥腻及辛辣燥热的食物。

　　急性支气管炎，可分为风寒、风热、燥热三种类型。在饮食上依据分型选用药膳，可以收到良好的效果。

　　甜杏仁粥糊

　　本方来自古方《食医心镜》。其组方为杏仁15g，去皮尖，水研滤汁，加入白米50g，煮粥食用。或将杏仁与米共用石磨研成粉状，在研碎的过程中，不断加入小量水，在煮沸时加人白糖，即成为杏仁糊，功能与上相同。

　　甜杏仁味甘性平，功能润肺平喘、补脾益胃、润肠通便。还能发散风寒、杏仁含脂肪、蛋白质、氨基酸和微量苦杏仁甙，其润肺平喘作用，与苦杏仁甙有关。大米味甘性平，能益脾和胃，亦能治热伤胃阴，烦渴口干。综观本方，颇适用于风寒型支气管炎，特别是有胸闷、气喘或便秘者。阴虚咳嗽、大便溏稀者忌服。

　　风寒型支气管炎，是由于风寒犯肺引起，常继发于感冒之后，此时仍可有轻度发热怕冷，头痛鼻塞，咳嗽新起，痰液稀薄，舌苔薄白，脉浮紧。药膳应以疏散风寒、宣肺止咳为主，除可用本方外，还可用葱豉汤、姜糖饮、葱白粥等。

（责任编辑：郑贵生）