过敏也会导致睡眠质量差

热门文章排行榜 >>2015-03-12 15:31来源:99健康网
导语

人们一直认为过敏仅仅对患者的皮肤会产生影响,但是近日有研究发现过敏还会导致睡眠质量差。

过敏对睡眠的影响 过敏对睡眠有哪些影响 过敏对睡眠有什么影响

   一项新研究成果显示:约有44%的过敏症患者存在不同程度的睡眠问题,如入睡困难、易醒、多等。专家表示,上述睡眠问题,很多是由过敏症患者睡眠时呼吸不通畅导致。呼吸道堵塞,意味着身体获得的氧气减少,导致睡眠质量下降。

  如何有效杜绝过敏原

  首先,衣服不要堆在床边,因为花粉、灰尘、动物毛发等过敏原很容易粘在衣服上。

  其次,别在床上看旧书,脏旧的书籍里,可能藏着不少霉菌。

  最后,把枕头暴晒一下。因为枕头很容易“藏污纳垢”,其中大量的尘螨等微生物可能是过敏的元凶。

(责任编辑:黄志伟)

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过敏
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