冬季过敏性鼻炎高发 预防全靠这五招

　　据了解，近年来过敏性鼻炎的发病率在不断的上涨，而且低龄化也是比较严重。那么怎么去预防最好呢？

　　过敏性鼻炎的表现

　　1.喷嚏

　　每天数次阵发性发作，每次多于3个，多在晨起或者夜晚或接触过敏原后立刻发作。

　　2.清涕

　　大量清水样鼻涕，有时可不自觉从鼻孔滴下。

　　3.鼻塞

　　间歇或持续，单侧或双侧，轻重程度不一。

　　4.鼻痒

　　大多数患者鼻内发痒，花粉症患者可伴眼痒、耳痒和咽痒。

　　过敏性鼻炎的治疗

　　1.体育疗法

　　从中医治疗的角度来看，过敏性鼻炎属内虚致病。因此，要想取得持久的治疗效果，必须进行加强体质的锻炼。古代医家提出的“户枢不蠹”就是这个意思。

　　2.面浴法

　　患者以两手鱼际部或掌心互相摩擦至极热时，即沿两侧鼻翼部自上而下，热烫按摩，反复十次，并以掌心按摩面部及项后枕部皮肤，摩擦时用力要轻柔。每次按摩约10～15min。

　　3.饮食护理

　　中医学特别注重饮食的调理。应告知患者合理饮食与疾病的关系，使其理解饮食的重要性。服药期间应饮食清淡，忌食生冷、油腻、辛辣不易消化及有特殊刺激性的食物;嘱其多饮水、禁烟酒。

　　4.冷水洗鼻法

　　每天早上起床后用凉水一盆，把整个鼻子浸入水中稍吸气，使水进入鼻腔根鼻黏膜充分接触，注意不要用力过猛，此法小孩慎用之，以免呛水。此法需长期坚持效果十分显著，旨在提高鼻黏膜的适应能力，尤其对季节和温度变化引起的过敏鼻烟极其有效果，而且可以有效提高感冒的免疫力，但是刚开始使用时会出现鼻塞、鼻酸、流鼻涕等症状。

　　过敏性鼻炎的预防方法

　　1.底地清洁房间

　　清洁是减退过敏原的最好方法。包括移走地毯和存有灰尘的家具，清除卧室内的书报；衣物在收拾起来以前要保持干燥。

　　2.预防过敏原

　　过敏者须避开过敏原，如花粉，家中尘螨、毛毯或动物皮屑等。同时，避免在空气中过敏源含量高时外出。

　　3.注意冷热交替

　　天热时，从室外到室内注意温差不要相差太大。冷天气时，外出注意防寒保暖。

　　4.预防感冒

　　感冒往往引发过敏性鼻炎的复发，为此若患外感应及时及早治疗。这也是对于过敏性鼻炎的预防方式。

　　5.关窗

　　晚上睡觉关闭窗户，可以防止花粉在夜晚飘进房间。

（责任编辑：陈加勇）