99健康网 > 骨科 > 颈腰椎疾病 > 颈椎病 > 正文
警惕颈椎病的潜在的危害

2009-12-02 09:28来源:99健康网

导语
王阿姨10岁的小孙女说自己的脖子有点疼,尤其是晚上写完作业后,于是王阿姨带小姑娘到医院检查,医生说小姑娘的颈椎生理曲度变直了。

颈椎病 肌肉扭伤 年龄 患者 头晕 呕吐 手麻 失眠 生活

  “目前,颈椎生理曲度变直逐渐年轻化,急性颈部肌肉扭伤(肌肉疼痛、痉挛,肌肉牵拉骨骼,致使颈部生理曲度变直)、颈肩部肌纤维组织炎症(由于长期坐姿不良、着凉等原因引起的颈肩部肌纤维组织炎)、慢性劳损等都是造成颈椎生理曲度变直的原因。”郑州大学第一附属医院创伤骨科主任吴学健说,老年人和青少年发病的原因不一样,老年人年龄较大,往往还会出现小关节增生、老年退行性改变等,所以,一般不容易恢复,而青少年和一些成年人主要是由于工作和学习以及生活中的不良习惯引起的,通过治疗和改变生活习惯,往往可恢复。

  颈椎生理曲度变直的患者,部分会感觉到疼痛、头晕、呕吐、手麻、失眠以及反射性疼痛等,影响了正常的工作和生活,而长时间颈椎生理曲度变直,还会引起颈椎很多其他变化(如松动、增生、肌肉紧张等),从而刺激周围神经或血管,导致颈椎病。

  “颈椎生理曲度变直的患者,仅仅治疗是不能使颈椎彻底恢复正常的,日常的锻炼和护理也很重要。”河南中医学院第一附属医院推拿科主任张世卿介绍了注意事项:

  1.根据身体情况,可选择打羽毛球、放风筝、游泳等体育锻炼。

  2.对于经常低头工作和长时间固定姿势的人群,要格外注意端正头、颈、肩、背的姿势,每隔1小时,起来活动活动,颈椎前后左右旋转,做个米字操。

  3.每晚睡觉前一小时,配合“小圆枕”疗法,即睡觉前用一个直径15cm左右的圆形枕头,硬一点,不要太高,1~2厘米即可,垫于颈后部,使颈部呈自然伸展,但切记睡着之前,就要换上正常的枕头,其次,侧身睡时,侧卧枕头应与肩保持同高。

  4.不要躺在床上看书或看电视。

  日常生活中能养成锻炼颈椎和保护颈椎的好习惯,颈椎就不会出问题了:

  1.旋肩:旋肩20下,前旋10下,后旋10下。

  2.扩胸:扩胸15下。

  3.双掌挤颈:双手十指交叉抱在后脑勺,两臂关节尽量外展,用双手掌掌根挤压后颈部若干次。然后双肘尽可能内收,用双掌用力挤压颈左右两侧。

  4.拿后颈:一手放在颈后,以拇指与四指分开夹住颈后部肌肉,拿揉颈后肌,从上向下揉拿,然后再从下向上揉拿。

  5.点穴:点揉风府、风池穴(脖子后仰、找到颈部与脖子的连接处,正中位置就是风府穴,在风府穴点揉1~2分钟后,顺着风府穴向两边旁开2横指的凹陷处即为风池穴,再点揉1~2分钟)。

  6.双手洗脸摩颈:以双掌放在脸上,自下向上按摩,经由头上后再推至颈部,做若干次。

  7.拔颈:双手十指交叉抱在颈后用力向上拔颈若干次,然后双手掌托下颚处,轻轻地向上托推颈部若干次。

  8.拿肩肌:头偏向左方,用左手捏拿右肩肌群,然后头偏向右方,用右手捏拿左肩肌群。

  治疗需当心误区需谨慎

  “防治颈椎生理曲度变直,切记不可盲目按摩、牵拉。”张世卿提醒,不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛,加快退行性病变,降低颈椎的稳定性,使颈部的肌肉韧带等长期处于非生理状态,会造成慢性损害,所以在治疗过程中应注意颈椎生理弯曲的恢复和保持。一些情况严重的患者,如果局部出现水肿、炎症等情况,也不能盲目进行牵引,否则只会加重病情。

(责任编辑:整理)

标签阅读:
颈椎病
头晕
  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

王富主治医师

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

刘静副主任医师

A

如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

王富主治医师

A

这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q胃痛呕吐怎么快速缓解

邹玲婷主治医师

A

所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书