如何远离痔疮 试试这些方法

热门文章排行榜 >>2017-10-23 08:46来源:99健康网
导语

你知道应该如何预防痔疮的发生吗?在生活中有不少人真的是被痔疮害惨了,因此在治愈之后都会十分的去重视预防,那么你知道如何预防吗?

  痔疮在生活中十分的常见,患者常常还忍着疼痛。那么你知道预防痔疮的方法有哪些吗?下面就介绍几种在生活中常见的预防妙招。

预防痔疮的食物 如何预防痔疮 痔疮的预防方法

  这些做预防痔疮

  1.提肛运动

  顾名思义,提肛运动就是有规律的往上提收肛门。据说,乾隆老爷爷之所以平日里花天酒地、挥霍无度,还能如此长寿,全得益于“提肛运动”这个养生秘方。

  2.及时上厕所

  不及时上厕所本身就不是一件很“爽”的事情,可是人们却总是因为各种因素耽搁了上厕所的最佳时机。

  3.避免久坐

  避免长时间坐立,长时间坐立是痔疮的高发人群,患上痔疮的概率比其他人群要高出很多。日常生活中要注意避免长时间保持同一个姿势,有工作的需要的人群,可以适当进行一些活动,帮助血液循环,更好的预防痔疮。

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  4.防止便秘

  便秘是最常见引发痔疮的原因。在日常生活中,要注意个人饮食的合理性,尽量减少不好消化的食物。同时要注意保持良好的排便习惯,及时的进行排便。

  预防痔疮吃这些食物

  1.红小豆

  与当归合煎,可治疗痔疮便血、肿痛。单独一味或与大米同煎成粥亦有良好的作用,是防治痔疮的优良食品

  2.竹笋

  内含丰富的纤维素,痔疮患者服用具有润肠通便的功效

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  3.芝麻

  含有大量氨基酸,食物纤维和矿物质,能促进排便。对于痔疮兼有便秘者,可长期服用,具有润肠通便、减轻痔疮出血、预防肛脱的作用。

  4.紫菜

  含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁,能促进肠胃运动。

  5.槐花

  新鲜槐花可以做凉菜、包饺子,具有凉血、止血、消痔的功效,亦可代茶饮。

(责任编辑:陈加勇)

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