脂肪肝是怎么来的呢?与三大因素有关

热门文章排行榜 >>2018-05-22 13:52来源:99健康网
导语

脂肪肝是现代人非常常见的疾病,那它是怎么来的呢?来看看诱发脂肪肝的三大因素吧。

  脂肪肝这种疾病大家不会陌生,但是对于它的产生原因,大部分人还是不够了解。下面小编就来给大家介绍。

脂肪肝是怎么来的呢 诱发脂肪肝的原因有哪些 如何预防脂肪肝

  脂肪肝是怎么来的呢?

  1、脂肪酸增多。脂肪酸是我们人体内合成甘油三酯的重要原料,虽然人体的很大部分热量以及能量的储存都依靠脂肪,但是如果脂肪酸过多就可能导致脂肪肝的形成了。

  2、游离脂肪酸增多。脂肪酸又被分为游离脂肪酸和饱和脂肪酸,游离脂肪酸的增多会大大促使血液、组织间液中的油脂含量增高,从而使肝脏的代谢受到阻碍,引起脂肪肝的形成。

  3、胰岛素分泌减少。一般而言,胰岛素可以降低血糖,而胰岛素的分泌一旦减少,就可能导致机体内血糖增高,机体对于器官的各个部位的能量供应也随之增高,从而促使肝脏脂肪酸与游离脂肪酸的合成增多,导致脂肪肝的形成。

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  诱发脂肪肝的三大因素是哪些呢?

  1、肥胖。轻微的肥胖会给人带来一定的外在形象的美感,但是如果一个人过度肥胖的话就可能导致各种疾病的发生了,而肥胖也是导致脂肪肝形成的第一大因素,所以一定要懂得控制自己的体重才行。

  2、高热量饮食。人们之所以会过度肥胖,除了疾病因素以外,还有可能是因为摄入过高热量的饮食,并且尤其嗜好油腻之物,这样一来,更是加重了肝脏的负担,从而导致脂肪肝的发展。

  3、缺乏运动。脂肪肝的形成除了肝脏负担过重以外,还有可能是因为机体抵抗力以及免疫力低下的原因,尤其对于一些缺乏运动并且高热量饮食的肥胖人士而言,脂肪肝的严重程度更高。

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  如何预防脂肪肝?

  1、节制饮食。首先要控制热量的摄入,把体重减轻至标准体重作为目标,做到能量消耗高于能量摄入。

  2、适当运动。每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目。要从小运动量开始,循序渐进,逐步达到适当的运动量。

  3、心情要开朗。不暴怒,少气恼,生活规律,注意劳逸结合等也是相当重要的。

  4、定期体检。多了解脂肪肝的预防知识,提高保健意识,通过定期体检等行为干预,可预防或减少发病率。

  5、慎用药物。对有症状的脂肪肝患者,在选用药物时更要慎重,谨防药物的毒副作用,对肝脏有损害的药物绝对不能用,避免进一步加重肝脏损害。(参考网站:家庭医生在线) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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