嗓子不舒服要怎么办
导语
咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器，所以人人都要注意保护嗓子，那么保护嗓子要怎么做呢？
1、停止讲话
当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。
2、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡
保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
3、不要吸烟
即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
4、不要过度用嗓
不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。
5、不要过多地清嗓子
因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
99热心医生温馨提醒，保护嗓子就要做到在平时生活中养成咽喉部卫生习惯，饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。
（责任编辑：陈碧玲）
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