通过按摩可以缓解鼻炎症状

热门文章排行榜 >>2012-03-02 22:26来源:99健康网
导语

鼻炎发病的时候很痛苦,相信很多鼻炎患者都深有感受。本文教你用简单的按摩来缓解鼻炎症状。

  通过自我按摩,可增鼻黏膜的抗病能力,减少过敏性鼻炎的发作,或缓解病情。具体做法如下:

  1.擦面 首先擦热双手掌,然后沿着鼻旁两侧向头顶际擦去,再沿颞部至耳前下降,复原,做36次。

  2.擦鼻 双手握拳,用双大拇指背侧指节面,从鼻旁两侧上下来回擦36次,局部至微热为度。

  3.擦背 冬季要注意保温,防止受冻。两手(一手在肩上,另一手在对侧腰骶部)紧握于手巾的两端,置在背后,上下来回擦背36次,然后换手做方向相反再擦对侧背36次。

  4.搓脚心 两手搓热,然后先后各搓脚心(涌泉穴)81次。也可用坐位,赤足踏在一竹棍(直径4~5厘米,长30厘米)上来回滚动,练习5~10分钟。

(责任编辑:实习章玉婷)

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